In the benefit for others

Dr. Maria Ingström - Bältad

Idag möter vi Dr. Maria Ingström - läkare, författare och utbildad inom funktionsmedicin, hypnos och reiki.
När Maria var 25 år, i slutet av sina läkarstudier, drabbades hon av en psykos och blev bältad - fastspänd under många dagar i sträck. Trots en tvångsvård där hon upplevde maktlöshet och övergrepp tog hon sig snabbt tillbaka till läkarutbildningen och lade händelsen bakom sig. Men det fanns alltid en smärta och sorg över vad som drabbat henne i vården.
I sin nya bok “Bältad - från psykos till läkare och vägen till en mänskligare psykiatri” delar Maria sin berättelse, men också en djupare reflektion över psykiatrins system, bemötande och behovet av mer mänsklighet i vården. Boken belyser syftet med att utmana övermedikalisering, det ensidiga fokuset på diagnoser istället för på mående och kontext, samt tron på mediciner som den enda boten. Den tar upp vad som saknas i vården, bristen på ett helhetsperspektiv där vi inte bara ses som biologiska varelser utan också som en själ, och vikten av ett relationellt systemiskt förhållningssätt. Maria lyfter också fram de skador som faktiskt orsakas av vården, både fysiskt och psykiskt, samt konsekvenserna av maktobalansen.
Efter 22 år som läkare, idag som allmänläkare inom kriminalvården, arbetar Maria i mötet mellan skolmedicin och komplementära metoder såsom funktionsmedicinsk förståelse, hypnos och tapping. Maria försöker hela tiden se den hela människan såsom patienten är.
Samtalet rör sig kring metod och förståelse ur ett systemiskt perspektiv, med särskilt fokus på Open Dialogue - en dialogbaserad terapimetod som utvecklades i Finland på 1980-talet, och som bygger på öppenhet, samarbete och respekt för allas röster i vårdrelationen, samt att aktivera patientens relationella nätverk.
Tillsammans utforskar vi hur den här helhetssynen kan bidra till en mer mänsklig och lyssnande psykiatri - en vård där både profession och patient får vara medskapande, och där dialogen blir grunden för läkande. Reaktionerna på boken har varit starka och positiva, vilket understryker dess vikt för patienter, anhöriga och personal som vill se en förändring mot en mer medmänsklig och hållbar psykiatri.
Detta är det första av två avsnitt som vi kommer publicera.
♥ Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin
♥ Instagram: https://www.instagram.com/both_instead_of_either_or  
♥ Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Psykoterapeut Linda Mekibes - Barnahus

I det här samtalet möter jag Leena Källqvist, psykoterapeuten Linda Mekibes för att prata om Barnahus - en samverkansmodell där socialtjänst, polis, åklagare, hälso- och sjukvård samt Barn- och ungdomspsykiatrin arbetar tillsammans när det finns en polisanmälan om att ett barn misstänks ha utsatts för våld eller övergrepp.
Vi pratar om hur Barnahus fungerar i praktiken, vilka utmaningar som finns när flera myndigheter samverkar kring barnets bästa, och hur professionerna kan bidra till trygghet och återhämtning mitt i en ofta svår och känslomässigt laddad process.
Barnahus är en multidisciplinär samverkan med barnets bästa i fokus. Syftet är att barn som utsatts för brott ska få ett så bra och sammanhållet stöd som möjligt - både i den psykosociala och rättsliga processen. Barnet ska bara behöva komma till ett ställe, i en trygg och barnanpassad miljö, och i möjligaste mån slippa berätta sin historia upprepade gånger för olika professioner.
Tillsammans för vi ett öppet och engagerat samtal om vad som krävs för att skapa just det - en plats där barnet möts av rätt kompetens, förståelse och bemötande, och där alla inblandade arbetar mot samma mål: att se hela barnet bakom berättelsen.
♥ Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin
♥ Instagram: https://www.instagram.com/both_instead_of_either_or  
♥ Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Psykoterapeut Jenny Svedbeck - Att arbeta med affektfobiterapi

I dag möter vi psykoterapeuten och författaren Jenny Svebeck, som nyligen skrivit en bok om den psykoterapeutiska metoden APT - affektfokuserad psykodynamisk terapi.
Tillsammans med psykoterapeut Daniel Cremonini och mig samtalar vi om affektfobi, eller som det ibland kallas – känslofobi. Vi utforskar vad det innebär att vara rädd för sina känslor och hur vi som terapeuter kan arbeta med det – både hos våra klienter och i oss själva.
Samtalet rör sig mellan våra tre olika erfarenheter som psykoterapeuter, och vi reflekterar kring hur det påverkar oss att gång på gång möta starka känslomässiga processer. Hur kan vi förstå och hantera empatitrötthet, när empatin ständigt är i arbete och känslor av sorg, skam eller smärta blir vår vardag?
Det här blir ett levande samtal om affekter, försvar, empati och mänsklighet - om att våga känna, också som terapeuter.
Så luta dig tillbaka, ta ett djupt andetag, och följ med oss in i ett samtal om affektfobi, APT och att vara människa i det terapeutiska mötet.
♥ Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin
♥ Instagram: https://www.instagram.com/both_instead_of_either_or  
♥ Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Cramne, Cremonini, Källqvist och Advokat Onnela -När kriget i kroppen möter lagens bokstav

Som ett fortsatt utforskande efter tre tidigare avsnitt där mina gäster, Daniel Cramne och advokat Madeleine Onnela, medverkat var för sig, möts de i ett unikt samtal, tillsammans med mig och psykoterapeut Daniel Cremonini, för att utforska klyftan mellan juridiska system och mänskliga erfarenheter.
En kraftfull kombination av expertis, innovation och professionalism!
Daniel Cramne, vars livsresa från en barndom präglad av våld och övergrepp, genom år av kriminalitet, vänt detta till att bli en respekterad föreläsare som reser runt i Sverige och delar sin berättelse om trauma och förändring. Cramne har vänt sin smärta till en drivkraft och visar att läkning är möjlig även när vägen dit verkar omöjlig.
Madeleine Onnela, advokat och innehavare av Advokatbyrån Onnela, med en särskild spetskompetens inom våld i nära relation. Hon arbetar främst med brottmål, familjerätt och socialrätt, och har blivit en stark röst för de våldsutsatta i rättssalen, där hon dagligen ser glappet mellan juridikens värld och människors verklighet.
Tillsammans undersöker vi de system som ofta brister när livets komplexitet möter lagens bokstav. Med en unik kombination av Cramnes levda erfarenhet, Madeleines juridiska expertis och vårt psykoterapeutiska perspektiv belyser vi hur juridiska processer kan bli arenor för fortsatt övergrepp när psykologiska dimensioner och trauman förbises.
Som psykoterapeuter bidrar Daniel Cremonini och jag till detta gemensamma utforskande där levda erfarenheter, psykologisk kunskap och hard core juridik möts och skapar en helhetsbild som sällan får utrymme i samhällsdebatten.
Detta är mer än ett samtal om lagar och paragrafer - det är en djupdykning i hur vi kan bygga broar mellan rättssystemet och den levda verkligheten för att verkligen skydda de mest sårbara i vårt samhälle, där både juridisk kunskap och psykologisk förståelse måste samverka för att skapa verklig förändring.
Här är länk till de tidigare avsnitt Daniel Cramne och advokat Madeleine Onnela medverkat.
https://www.podbean.com/ew/pb-g5vav-18cd603 
https://www.podbean.com/ew/pb-92wnt-18cd5fd 
https://www.podbean.com/ew/pb-877v9-18cd5fe 
Du hittar oss också på:
♥ Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin
♥ Instagram: https://www.instagram.com/both_instead_of_either_or  
♥ Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Daniel & Leena - Psykolog, Psykoterapeut eller Traumapsykoterapeut - Rapport från Oxford

I det här avsnittet delar psykoterapeut Daniel Cremonini och jag med oss av våra upplevelser från Masterevents Traumakonferens i Oxford, där vi hade förmånen att delta i fantastiska föreläsningar av framstående experter som bland annat Bessel van der Kolk, Esther Perel, Ed Tronick, Dan Siegel, Ruth Cohn och David Kessel.
Under vår tid i Oxford passade vi på att spela in ett avsnitt där vi inte bara diskuterar våra viktigaste lärdomar från konferensen utan också reder ut de viktiga skillnaderna mellan psykolog, psykoterapeut och en traumapsykoterapeut. Vi går även igenom hur en traumabehandling faktiskt går till.
Oavsett om du arbetar inom området eller bara är nyfiken på trauma arbete hoppas vi att detta avsnitt ger värdefulla insikter om läkningsprocessen.
Så luta dig tillbaka och följ med oss in i en djupdykning i traumavärlden, om inte för din egen skull, så "in the benefit for others"!
♥ Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin
♥ Instagram: https://www.instagram.com/both_instead_of_either_or  
♥ Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Patricia Ramirez Berglund - The reclaiming of the female wisdom - Menopause

On this warm summer evening, I had the pleasure of welcoming Dr. Patricia Ramirez Berglund into my living room for a heartfelt and joyful conversation about female ancient wisdom, functional medicine, and menopause.
As we settled in for this intimate discussion, Patricia shared invaluable insights and practical advice on how women can best care for themselves during and after menopause. Her expertise bridges traditional wisdom with modern functional medicine approaches, offering a holistic perspective on this significant life transition.
Whether you're approaching menopause, currently experiencing it, or simply interested in women's health, this episode provides wisdom that connects us to generations of women who have navigated this journey before us.
Join us for this warm conversation – all in the benefit of others.
To book a consultation with Patricia please email: drpatriciarb@gmail.com
Her Instagram is dr.patriciaramirez 
♥ Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin
♥ Instagram: https://www.instagram.com/both_instead_of_either_or
♥ Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin 

Peter Wilhelmsson - Från benskör till benstark - ett funktionsmedicinskt perspektiv

Välkommen till dagens avsnitt! Idag har vi den återigen den stora äran att välkomna Peter Wilhelmsson, författare till den nyutgivna boken "Från benskör till benstark - ett funktionsmedicinskt perspektiv" som redan fått stor uppmärksamhet inom hälsoområdet.
Peter delar inte bara sin expertkunskap med oss idag, utan berättar även om sin personliga resa - något som fick en oväntad vändning när han nyligen bröt armen. Denna egna erfarenhet har gett honom ett unikt perspektiv på ämnet han forskat kring så länge.
I dagens avsnitt fokuserar vi särskilt på hur man kan förebygga benskörhet, och Peter förklarar sitt kontroversiella men tankeväckande perspektiv om varför han kallar benskörhet för en "barnsjukdom" - ett synsätt som kan förändra hur vi tänker kring förebyggande åtgärder genom hela livet.
Vi kommer även att diskutera behandlingsmetoder och viktiga insikter från Peters bok. Så stanna kvar och lyssna på detta givande samtal om ett hälsoproblem som berör många fler än vi kanske tror.
Tack för att just du lyssnar på ”Både och, istället för antingen eller – en podd om Integrativ medicin och hälsa.
Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig.
Prenumerera gärna på vår podd!
♥ Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin
♥ Instagram: https://www.instagram.com/both_instead_of_either_or  
♥ Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Ludvig, Tage, Nicolina, Amelie och Evelina - Tonårsvisdom om ångest, skola och att bli cancelerad

En varm sommarkväll i Gamleby i Västervik, satte jag mig ner tillsammans med min kloka kollega dr. Maria Ingström och våra tonåringar för ett samtal som blev så värdefullt att vi bara måste dela det med er.
Vi pratar om något som berör oss alla – tonårskultur, cancelkultur och den växande psykiska ohälsan bland unga. Men istället för att bara diskutera detta ur ett vuxenperspektiv, får vi idag höra direkt från källan – våra egna tonåringar som delar med sig av sina tankar, erfarenheter och insikter.
Det är ett ärligt samtal där vi utforskar hur det faktiskt är att växa upp i dagens samhälle med sociala medier, prestationskrav och ständig tillgänglighet. Våra tonåringar berättar öppet om sina utmaningar, vad de ser som problematiskt i dagens ungdomskultur, och – kanske mest värdefullt – vilka lösningar de själva tror på.
Som föräldrar och professionella inom hälsoområdet blir vi ofta blinda för tonåringarnas egen visdom. I dagens avsnitt får vi en unik möjlighet att lyssna till deras perspektiv, och jag tror att ni kommer bli lika överraskade och imponerade som vi blev av deras klokskap.
Så slå er ner, ta en kopp te, och låt er inspireras av nästa generations tänkare när vi tillsammans utforskar tonårslivets komplexitet och de vägar som kan leda till bättre psykisk hälsa för våra unga.
Tack för att just du lyssnar på ”Both and - instead of either - or" - en podd om integrativ medicin och hälsa.
Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig.
Prenumerera gärna på vår podd!
♥ Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin
♥ Instagram: https://www.instagram.com/both_instead_of_either_or
♥ Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Tina Sellers, Tina Nevin & Linda Mekibes - Sex, playfullness and ReConnection

In today's episode, I invite you – with both depth and a healthy dose of playfulness – to explore pathways back to the body, to each other, and to our authentic selves. At the heart of our conversation, you'll experience something special: an erotic meditation that serves as a powerful practice to reconnect with your own aliveness, pleasure, and playful energy.
I'm honored to be joined by three extraordinary guests who bring their warmth, knowledge, and curiosity to this conversation:
First, Tina Nevin – a registered nurse and midwife, authorized sexological counselor and supervisor with NACS, Certified 4-D Wheel Supervisor, and the brilliant mind behind "Pussypedia" (or "Fittfakta" in Swedish).
Next, Dr. Tina Schermer Sellers – an Associate Professor and Director of Medical Family Therapy at Seattle Pacific University, family therapist, clinical sexologist, and Certified 4-D Wheel Supervisor whose insights have transformed countless relationships.
And finally, Linda Mekibes – an authorized social worker with a master's in human rights, trained in psychodynamic psychotherapy, Certified 4-D Wheel Practitioner, and someone who brings a unique perspective on embodiment and reconnection to our discussion.
Together, we'll explore how reconnection with our sexual energy can transform not just our intimate relationships, but our entire approach to life. Remember – it doesn't have to stay stuck in what hurts. There are beautiful pathways forward.
So find a comfortable space where you can be fully present, and join us for this journey into sex, playfulness, and the profound power of reconnection.
Thank you for listening to “Both And, Instead of Either Or”
Follow us on social media, and if you found this episode valuable, please give us five stars on iTunes.
Don’t forget to subscribe to our podcast!
♥ Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin
♥ Instagram: https://www.instagram.com/both_instead_of_either_or
♥ Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin 

Peter H Hallström & Kristina H Herngren - Att genomleva inte genomlida

Välkomna till ett nytt avsnitt där vi återigen får träffa Peter H Hallström och Kristina H Herngren – ett par som berör med sin ärlighet och närvaro.
I dagens avsnitt fördjupar vi samtalet och berör Peters sjukdom, vad äkta närhet betyder,  hur djupa samtal kan förändra oss och ett oväntat intresse för snittblommor.
På deras hemsida skriver de, "Vi är Peter och Kristina. Vår gemensamma berättelse handlar om längtan efter att bli de vi nånstans redan är men har tappat bort, om mod, sårbarhet och kärlek. Vi lever med våra trauman, kraschlandningar, med vår glädje och våra framgångar."
Peter H Hallström är en av Sveriges kändaste musiker och låtskrivare. Bortom sitt artisteri och musikaliska engagemang är han idag också utbildad samtalspartner. Peter har bland annat skrivit låten "Håll Mitt Hjärta" med Björn Skifs, "Kärleksvisan" med Sarah Dawn Finer och "Viskar En Bön" med Mauro Scocco. Han är också skaparen av jingeln till vår podd!
Kristina H Herngren har sedan 25 år arbetat som ledare, handledare och coach för individer, grupper och organisationer med inre tillväxt för yttre hållbarhet. Med bland annat spännande uppdrag för Cirkus Cirkör, Svenska Institutet, Hyper Island och Folke Bernadotteakademin. 
I detta avsnitt bjuder de på ett särskilt personligt samtal om livets skörhet och styrka, om hur sjukdom kan bli en väg till djupare närhet, och hur blommor kan symbolisera både skönhet och läkande. Vi utforskar tillsammans vad det verkligen innebär att mötas "på riktigt" – bortom fasader och i sann kontakt med varandra.
Tack för att just du lyssnar på ”Både och, istället för antingen eller – en podd om Integrativ medicin och hälsa.
Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig.
Prenumerera gärna på vår podd!
♥ Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin
♥ Instagram: https://www.instagram.com/both_instead_of_either_or
♥ Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin