Både och istället för antingen eller - en podd om integrativ medicin och hälsa

Dr. Olli Polo - Myalgisk encefalomyelit (ME) Avsnitt 1

Idag publicerar vi avsnitt två av två om ME (Myalgisk encefalomyelit).
I detta får du ta del av ett samtal som rör sig i gränslandet mellan vetenskap, klinisk erfarenhet och ett djupare förståelse perspektiv på kroppen – och livet.
Tillsammans med mig, Leena Källqvist, samtalar två läkare som på varsitt håll – och nu tillsammans – banar väg för ett mer integrativt och mänskligt vårdparadigm.
Dr. Olli Polo, professor, specialist i lungmedicin, fysiologi och sömnmedicin, med över 150 vetenskapliga publikationer bakom sig. Han är internationellt erkänd för sitt arbete med ME/CFS, långtidscovid och sömnrelaterade tillstånd, och driver idag forskning och behandling på Integrativa Kliniken i Sverige.
Och Dr. Cecilia Tibell, överläkare, dubbel specialiserad och med mångårig erfarenhet inom integrativ medicin och ett starkt engagemang för människans självläkande förmåga.
Vad händer egentligen i kroppen vid långvarig trötthet, smärta och dysreglering?
Hur kan vi förstå tillstånd som ME/CFS och långtidscovid ur både ett biomedicinskt och ett nervsystemsreglerande perspektiv? Och vad kan integrativ medicin – med inslag av allt från sömnforskning till trauma- och nervsystemsreglering – bidra med i framtidens vård?
Det här är ett samtal med både hjärta och hjärna – och kanske en början på en ny förståelse för vad verklig återhämtning kan innebära.
Tack för att just du lyssnar på ”Både och, istället för antingen eller – en podd om Integrativ medicin och hälsa.
Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig.
Prenumerera gärna på vår podd!
♥ Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin♥ Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin
♥ Instagram: https://www.instagram.com/both_instead_of_either_or

Therese Alshammar & Dr. Lavasani - Från Elitidrott till Tarmhälsa

I dagens avsnitt möts två världar, elitidrott och medicinsk forskning.
Therese Alshammar är en av Sveriges mest framgångsrika idrottare genom tiderna med tre OS-medaljer och otaliga internationella titlar. Efter livet som elitidrottare har hon fortsatt engagera sig i frågor om hälsa, prestation och återhämtning, med ett särskilt intresse för hur kroppen påverkas inifrån, inte minst via magen.
Dr. Shahram Lavasani är immunolog, tarmforskare, grundare av ImmuneBiotech och för andra gången med i podden för att prata om vårt fantastiska mikrobiom.
Med över 20 års forskning kring kopplingen mellan mikrobiom, immunsystem och autoimmuna sjukdomar är han en pionjär inom precisionsprobiotika.
Hans arbete har lett fram till utvecklingen av GutMagnific®, en vetenskapligt utvecklad probiotisk produkt som har visat sig hjälpa vid tillstånd som bl. a. IBS och kronisk trötthet.
Vi pratar om elitidrottens påverkan på hälsan, självledarskap och tarmens nyckelroll i både återhämtning och mental balans. Hur påverkar egentligen hård träning vår tarmflora? Vad betyder begrepp som läckande tarm och SIBO (överväxt av bakterier i tunntarmen), och varför är de relevanta även för unga idrottare och vanliga motionärer? Samtalet går på djupet om Gut-Brain axis, inflammation och hur kroppen signalerar via immunsystemet. 
Tack för att just du lyssnar på ”Både och, istället för antingen eller – en podd om Integrativ medicin och hälsa.
Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig.
Prenumerera gärna på vår podd!
♥ Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin♥ Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin
♥ Instagram: https://www.instagram.com/both_instead_of_either_or
 

Anne Ingeborg Haugholt - Ett vårdande i tjänande för det goda

I dagens avsnitt får vi möta en kvinna som för många inom vården är både förebild och vägvisare. Anne Ingeborg Haugholt är antroposofisk sjuksköterska och har under hela sitt yrkesliv verkat i ett vårdande som bär en djupare intention – ett tjänande för det goda.
Hon började sin bana i Norge, har verkat i ett kloster innan hon tog sig till Sverige via Schweiz och Tyskland.
Hon har varit en central gestalt i uppbyggnaden av Vidarkliniken och en bärande kraft under dess verksamma år. Genom sitt arbete har hon inte bara förmedlat omvårdnad i praktisk bemärkelse, utan också burit fram ett vårdideal där människans hela väsen – kropp, själ och ande – får plats.
I det här samtalet får vi ta del av hennes erfarenheter, insikter och det inre förhållningssätt som format hennes livslånga kall inom vården. Ett avsnitt för dig som vill reflektera över vad det egentligen innebär att vårda – och att tjäna något större.
Tack för att just du lyssnar på ”Både och, istället för antingen eller – en podd om Integrativ medicin och hälsa.
Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig.
Prenumerera gärna på vår podd!
♥ Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin♥ Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin
♥ Instagram: https://www.instagram.com/both_instead_of_either_or
 

Professor emeritus Ingmar Ernberg - Cancer, socker och så adderar vi ytterligare komplexitet

I dagens avsnitt har vi förmånen att få lyssna till professor emeritus Ingmar Ernberg från Karolinska Institutet – en av Sveriges mest erfarna forskare inom tumörbiologi.
Vi kommer att fördjupa oss i de biologiska och systemiska mekanismer som ligger till grund för cancerutveckling, och diskutera varför det är avgörande att förstå kroppen som ett integrerat system snarare än som separata delar. Ingmar vill hävda att biologi är en vetenskap om relationer i samspel som spelar ut sig i stora nätverk, vilket vi inom integrativ medicin och hälsa supportar mer än annat!
Vi berör även Dr. Otto Warburgs inflytelserika hypotes om cancer och metabolism, med djupdykning i socker, och diskuterar dess relevans i dagens forskningsklimat.
Det här avsnittet riktar sig till dig som är intresserad av de mer komplexa aspekterna av cancerbiologi, och som vill få en fördjupad förståelse för det tvärvetenskapliga tänkande som krävs för att möta framtidens medicinska utmaningar.
Tack för att just du lyssnar på ”Både och, istället för antingen eller – en podd om Integrativ medicin och hälsa.
Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig.
Prenumerera gärna på vår podd!
♥ Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin♥ Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin
♥ Instagram: https://www.instagram.com/both_instead_of_either_or

Bokrelease - Integrativ hälso- och sjukvård

Leena Källqvist och Cecilia Tibell blev inbjudna till bokrelease av boken "Integrativ hälso- och sjukvård -perspektiv, mångfald och en vidgad horisont". Skriven av flera men redaktörer är Albertine Ranheim samt Linn Rönne-Petersén, docent och doktorand vid Institutionen för neurobiologi, vårdvetenskap och samhälle på Karolinska Institutet.
Boken är en antologi som ger en introduktion om ämnet Integrativ vård, grundad i vetenskap och beprövad erfarenhet.
Föreningens antagande till integrativ medicin är bredare än bokens val av presentation av integrativ medicin, och menar att det integrativa handlar om fem grundpelare.
1. Vetenskap och beprövad erfarenhet
2. Integrativt synsätt på psyke/soma
3. Kost har betydelse för hälsa
4. Träning har betydelse för hälsa
5. Existentiellt eller filosofiskt perspektiv har betydelse för hälsa
Det integrativa begreppet, och vad det handlar om är hela tiden i en dynamisk diskurs, men vi alla inom detta fält är överens om att det grundar sig på tvärvetenskap och tvär professionalitet.
Boken inleds med vetenskapsteoretiska och samhälleliga perspektiv där läsaren bland annat introduceras till begrepp såsom komplementär och alternativ medicin (KAM) och vård samt traditionell och konventionell medicin och vård. Dessutom ges en överblick över den historiska framväxten av området samt mediala och juridiska perspektiv. Vidare presentas globala, nordiska och nationella aspekter av hur integrativ vård praktiseras och används följd av några kapitel om forskning och evidens. Den andra delen av boken ger en orientering om och översikt av ett urval av system, praktiker och metoder som är vanligt förekommande i Sverige.
Tack för att just du lyssnar på ”Både och, istället för antingen eller – en podd om Integrativ medicin och hälsa.
Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig.
Prenumerera gärna på vår podd!
♥ Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin♥ Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin
♥ Instagram: https://www.instagram.com/both_instead_of_either_or

Dr. Behroz Dehdari - Vad säger diagnosen om mig?

I dag har vi glädjen att samtala med Dr. Behroz Dehdari – specialistläkare i psykiatri, skribent med ett stort intresse för filosofi. Med en djup förståelse för både medicin och människans existentiella frågor kombinerar han det kliniska med det filosofiska för att ge en mer nyanserad bild av psykisk hälsa.
Dr. Dehdari har en läkarexamen från Karolinska Institutet och specialistutbildning från S:t Görans sjukhus i Stockholm. Han arbetar med psykiatrisk konsultation, second opinion av diagnoser och farmakologisk behandling – och kanske viktigast av allt, han hjälper också patienter att trappa ner psykofarmaka på ett säkert sätt.
Just nu skriver han på en bok med arbetsnamnet "Vad säger diagnosen om mig?" – en djupgående utforskning av psykiatriska diagnoser, hur de påverkar vår självbild och hur samhället definierar psykisk ohälsa. Boken innehåller en gedigen historisk genomgång av hur psykisk ohälsa har beskrivits genom tiderna, samtidigt som den med både filosofisk skärpa och vetenskaplig precision ifrågasätter och belyser vårt sätt att diagnosticera människor idag.
I dagens avsnitt djupdyker vi i dessa frågor och mer därtill. Hur har synen på psykisk ohälsa förändrats genom historien? Vad innebär det egentligen att få en diagnos? Och vilka möjligheter finns för en mer individanpassad psykiatri?
Häng med på ett tankeväckande samtal om psykiatri, filosofi och den mänskliga erfarenheten.
Tack för att just du lyssnar på ”Både och, istället för antingen eller – en podd om Integrativ medicin och hälsa.
Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig.
Prenumerera gärna på vår podd!
♥ Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin♥ Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin
♥ Instagram: https://www.instagram.com/both_instead_of_either_or

En doktor, psykoterapeut, lärare och en präst - ADHD och förlåtelse

Vad händer när en präst, en lärare, en psykiatriker och en psykoterapeut möts för att diskutera ADHD?
Inte som en isolerad medicinsk fråga, utan som en spegling av något större – av hur vi förstår människan, samhället och våra förväntningar på funktion och normalitet.
Psykiatrikern kanske talar om neurobiologi och läkemedelsbehandling, men problematiserar samtidigt den medicinska modellens dominans – när blir diagnosen ett sätt att förstå sig själv, och när blir den en stämpel som begränsar individen?
Läraren å sin sida brottas med en skola som ställer allt högre krav på självreglering och koncentration, och funderar på om vi diagnostiserar barn för att anpassa dem till en stelbent skolstruktur snarare än att förändra skolsystemet.
Prästen närmar sig frågan utifrån en existentiell vinkel: Om ADHD är ett livslångt tillstånd, vad gör det med en människas självkänsla att ständigt få höra att man inte fungerar som andra? Hur påverkar samhällets syn på ADHD individens känsla av mening, skuld och förlåtelse – både gentemot sig själv och gentemot en värld som kanske inte alltid ger utrymme för olikheter?
Psykoterapeuten lyfter fram hur trauma, stress och sociala faktorer kan påverka det vi kallar ADHD, och ställer frågan: Är vi alltid födda med ADHD, eller kan vissa av de symtom vi ser vara en naturlig reaktion på en alltmer krävande och uppkopplad värld?
I detta samtal möts fyra yrkesgrupper med olika perspektiv, men med en gemensam fråga: Vad säger ADHD-diagnosens utbredning om oss som samhälle? Har vi blivit bättre på att förstå och hjälpa dem som behöver stöd – eller skapar vi en kultur där vi allt oftare definierar oss genom våra brister snarare än våra styrkor?
Tack för att just du lyssnar på ”Både och, istället för antingen eller – en podd om Integrativ medicin och hälsa.
Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig.
Prenumerera gärna på vår podd!
♥ Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin♥ Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin
♥ Instagram: https://www.instagram.com/both_instead_of_either_or

Naprapat Henri Kallastu - Kroppex

I veckans avsnitt gästas vi av Henri Kallastu, legitimerad naprapat som driver Kroppex-Naprapat kliniker i Stockholm.
Henri har en gedigen bakgrund inom hälsa och träning med en kandidatexamen inom biomedicin med inriktning fysisk träning. Han har även certifiering som personlig tränare (NSCA-CPT) och fystränarlicens (NSCA-CSCS) genom National Strength and Conditioning Association.
Henri har varit verksam som tränare och massör i många år och ständigt fortsatt vidareutbilda sig i kurser som STAC Grund- och professional trainer, Bulgarian bag, Flowin mm. efter sin kandidatexamen. Intresset för kroppen och dess funktion förde honom vidare att utbilda sig till naprapat.
Han har alltid vetat att han på något sätt ska arbeta med att hjälpa människor och har själv gjort en hälsoresa från tonårens stillasittande datorspelande till att gå upp på scenen och tävla i SM inom fitness.
Nu nöjer han sig med att träna för att må bra och ha en god hälsa samt orka med det fysiska arbete som att vara legitimerad naprapat innebär.
På Kroppex i Norra djurgårdsstaden arbetar Henri med en helhetssyn på kroppen och människan. Han kombinerar olika tekniker och verktyg som dry needling, akupunktur, ledbehandling samt mjukdels behandling för att nå bästa möjliga resultat.
Målet är inte bara att lindra smärta utan också att adressera grundorsaken till lidandet och förutsättningarna för långsiktig hälsa. Ordet naprapati betyder ”korrigera lidande”.
Henri är känd för sitt professionella och empatiska bemötande. Hans patienter uppskattar hans förmåga att snabbt identifiera problem och tillhandahålla effektiva lösningar för dessa.
Nu driver han tre kliniker med fyra anställda som tillsammans alla har samma vision: att kunna bistå människor med besvär i rörelseapparaten och främja folkhälsan. Naprapater fyller en kunskapslucka som finns i primärvården när det kommer till besvär och behandling av rörelseapparaten. Men fler än 1,5 miljoner behandlingar per år inom yrkeskåren är det ett starkt kvitto på just detta.
Tack för att just du lyssnar på ”Både och, istället för antingen eller – en podd om Integrativ medicin och hälsa.
Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig.
Prenumerera gärna på vår podd!
♥ Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin♥ Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin
♥ Instagram: https://www.instagram.com/both_instead_of_either_or

Dr. Patricia Ramirez Berglund – Bridging Ancient Wisdom and Modern Healing

In today’s episode, we take a deep dive into the world of integrative healing with Dr. Patricia Ramirez Berglund.
With a doctorate in Chinese medicine, a background in functional medicine, and newly certified as a hypnotherapist in New York, Patricia brings a unique and profound perspective on health, healing, and the mind-body connection.
Currently based in Palma, Spain, she weaves together ancient wisdom and modern science to explore how we can unlock the body’s innate healing potential.
As a practicing Chan Buddhist for over 20 years, Patricia’s approach is deeply rooted in mindfulness, presence, and the philosophy that true healing comes from aligning the mind, body, and spirit. How does Chinese medicine view illness and imbalance? What can functional medicine teach us about addressing the root causes of disease? And how does hypnosis open doors to the subconscious mind for deeper transformation?
This is not just a conversation about methods—it’s an exploration of what it truly means to heal. So, join us as we go beyond the surface and into the heart of holistic medicine with Dr. Patricia Ramirez Berglund.
Thank you for listening to “Both And, Instead of Either Or – A Podcast About Integrative Medicine and Health.”
Follow us on social media, and please give us five stars on iTunes if you found this episode valuable.
Don’t forget to subscribe to the podcast!
❤️ Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin
❤️ YouTube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin
❤️ Instagram: https://www.instagram.com/both_instead_of_either_or

Bitten Jonsson - SUGAR och komplexiteten av beroende

I dagens avsnitt utforskar vi beroendets komplexa natur ur ett kliniskt och vetenskapligt perspektiv.
Med mig, för andra gången, har jag Bitten Jonsson – legitimerad sjuksköterska, beroendeterapeut och en av Sveriges ledande experter på beroendesjukdomar.
Tillsammans ska vi gå igenom en strukturerad beroendeutredning med verktyget SUGAR – en metod som används internationellt för att identifiera och kartlägga beroendeproblematik.
För att ge en djupare inblick i processen har jag själv låtit mig utredas av Bitten, vars resultat i detta avsnitt ska avslöjas. Hur kan vi förstå och identifiera beroende i olika former? Och vad innebär det att arbeta evidensbaserat inom detta fält?
Varmt välkommen till ett insiktsfullt samtal om beroendediagnostik, klinisk metodik och den senaste forskningen.
Tack för att just du lyssnar på ”Både och, istället för antingen eller – en podd om Integrativ medicin och hälsa.
Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig.
Prenumerera gärna på vår podd!
♥ Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin♥ Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin
♥ Instagram: https://www.instagram.com/both_instead_of_either_or