Både och istället för antingen eller - en podd om integrativ medicin och hälsa

Docent Tomas Ljungberg - Evidens-based medicin och vetenskapligt arbetssätt

Dr.Tomas Ljungberg är legitimerad läkare, docent i farmakologi och hjärnforskare.
Tomas docentur är förlagd på Karolinska Institutet, där han under många år undervisat i Evidens based medicin (EVB) och vetenskapligt arbetssätt.
Bortsett från forskning och undervisning har Tomas också skrivit flertalet böcker såsom, ”AD/HD i ett nytt ljus”, ”AD/HD i ett nytt ljus, 13 år senare”, ”Vad är naturligt för mitt barn?” och ”Sjömannen som gick genom väggen” med flera.
Detta är andra gången som Tomas Ljungberg är med i podden.
Tack för att just du lyssnar på ”Både och, istället för antingen eller – en podd om Integrativ medicin och hälsa.
Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig. Prenumerera gärna på vår podd!
♥ Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin♥ Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Peter Nilsson - Framgångsnycklar för inre och yttre förändringsarbete

Peter Nilsson är coach, författare, föreläsare, certifierad kommunikolog, utbildare inom förändringsarbete och coach.
Han har skrivit 4 böcker, varav 3 stycken är inom bokserien ”Hur svårt kan det vara?”. Den första boken är en omgjord D-uppsats, vilket är en studie över vad som skapar framgångsrika team.
Tillsammans med Madeleine Mofjärd driver han podden ”Perspektiv”.
I dagens avsnitt så kom samtalet att på djupet handla om nycklar till framgångsrika inre och yttre förändringsprocesser, allt utifrån Peters unika kombination av kunskap men med störst fokus på hans kommunikologiska kompetens. Välkommen att lyssna!
Tack för att just du lyssnar på ”Både och, istället för antingen eller – en podd om Integrativ medicin och hälsa. Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig. Prenumerera gärna på vår podd!
♥ Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin♥ Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Bitten Jonsson - Socker beroende

Bitten Jonsson är legitimerad sjuksköterska, vidareutbildad inom beroende medicin med fokus på socker.
Bitten är föreläsare, utbildare, författare och har bland annat skrivit boken ”Sockerbomben 3.0”.
Bitten har utvecklat screening verktyget ”Sugar”, för att detektera socker beroende, och en metod i holistisk behandlingsmodell för patienter. 
Efter det har Bitten fortsatt att utbilda yrkespersoner i holistisk beroende medicin, där diagnostik, biokemisk reparation, kosten och metabol hälsa är avgörande för att läka en beroende hjärna.
Allt detta och även hur Bitten själv kom in på denna yrkesväg berättar Bitten själv om i detta djupgående avsnitt om socker och dess destruktiva inverkan på vår hälsa, där vissa kan vara mer utsatta än andra.  
Bitten har inom föreningens regi också föreläst på konferensen ”Bortom medikalisering” 2018, och denna föreläsning finns att finna gratis på youtube eller föreningens hemsida www.integrativ-medicin.se
Tack för att just du lyssnar på ”Både och, istället för antingen eller – en podd om Integrativ medicin och hälsa.
Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig. Prenumerera gärna på vår podd!
♥ Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin♥ Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Sofia Kingstedt von Corswant - Yogiteens och psykisk ohälsa hos unga

Yogiteens grundades av Sofia Kingstedt von Corswant som är gymnasielärare i psykologi & idrott, yogalärare och beteendevetare.
Sofia kämpade med sin psykiska hälsa som ungdom och var under flera år sjuk i anorexia.
Under sjukdomstiden upplevde hon att det saknades förståelse och verktyg från skolans håll. Sofia märkte sedan tidigt i sin egna karriär som lärare att ungdomarna hade behov av fler verktyg än vad som erbjuds i skolan när det gäller mentalt välbefinnande.
2016 införde hon på Sjölins Gymnasium kursen “mental träning” som individuellt val; kursen blev den populäraste kurs som erbjudits bland elever på skolan.
Sedan 2018 har Sofia drivit Yogiteens och tillhandahållit tusentals ungdomar verktyg för att stärka både det fysiska och psykiska måendet.
Sofias klasser är ett sammelsurium där alla delar av body, mind and soul får vad de behöver, samt att de dessutom är väldigt lekfullt roliga att delta på. Sofia kan du hitta bland annat på Yogahub i Sjöstaden, om du blir nyfiken på att ta ett pass med henne!
Tack för att just du lyssnar på ”Både och, istället för antingen eller – en podd om Integrativ medicin och hälsa.
Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig.
Prenumerera gärna på vår podd!
♥ Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin♥ Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Dr. Tomas Ljungberg - AD/HD, och det som inte fick sägas

Tomas Ljungberg är legitimerad läkare, docent i farmakologi och hjärnforskare.
År 2000 spred sig en konflikt mellan docent Eva Kärfve och professor Christofer Gillberg gällande huruvida AD/HD var ett biologiskt orsakat tillstånd eller psykosocialt.  
Socialstyrelsen behövde reda ut vad som var vad, och kallade in docent Tomas Ljungberg för att han skulle, via vetenskaplig stringens, ta reda på vad som egentligen gällde.
Tomas Ljungberg åtog sig detta, men då han kom med sina resultat var Socialstyrelsen plötsligt inte längre lika intresserad..
Varmt välkommen att lyssna till denna makalösa berättelse, en berättelse som borde bedömas som en ren skandal med minst sagt allvarsmättade konsekvenser!
Efter Socialstyrelsens ”hantering” av Ljungberg, så publicerade han (2008) en omfattande forskningsöversikt över vetenskapliga artiklar gällande AD/HD vilka hade publicerats fram till 2008. 2021 kom uppföljningen till boken, som har titeln ”AD/HD i nytt ljus – 13 år senare, vart står vi idag. I sin forskningsöversikt är Ljungberg starkt kritisk till ett enbart biologiskt perspektiv på AD/HD problematiken och föreslår istället en mer sammansatt modell för förståelsen av orsaker bakom AD/HD, det vill säga stress- och sårbarhetsmodellen. Enligt Ljungberg är det som ämnas behandlas farmakologiskt en minskad dopaminaktivitet i hjärnan, och Ljungberg vill bland annat påvisa med sin vetenskapliga sammanställning att det inte är vetenskapligt hållbart att påstå att det finns en nedsatt aktivitet av dopamin hos patienter med AD/HD. Stress och sårbarhetsmodellen innebär ett mer systemiskt perspektiv på AD/HD där biologiska faktorer i samverkan med omgivningen avgör graden av symptom, och där behandling behöver utgå ifrån den enskilda patientens utgångspunkt.
Tack för att just du lyssnar på ”Både och, istället för antingen eller – en podd om Integrativ medicin och hälsa. Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig. Prenumerera gärna på vår podd!
♥ Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin♥ Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Johannes Cullberg - Paradiset

Johannes Cullberg är i själ och hjärta en sann entreprenör, och bland annat grundare till dagligvarukedjan ”Paradiset”.
Idén och intentionen till Paradiset var att ha en matvarubutik helt baserad på ekologiska matvaror och även alla andra produkter ett hushåll behöver baserat på ekologiska grundprinciper. Johannes var tidigare Sveriges yngsta börs-VD på hälsoföretaget Feelgood och har även varit med och byggt upp dagligvarukedjan LIDL.
Paradiset gick i konkurs under pandemin, men har återuppstått genom nätbutiken Paradiset, (www.paradiset.com), vilka erbjuder och kommer erbjuda både färdiga maträtter såsom matkassar på sikt. 
I dagens samtal berättar Johannes om sin väg mot Paradiset, sitt engagemang som undervisande hälsostreber, som likt en modig soldat i sanningens tjänst vill visa på hur vi alla har möjlighet att ta kontroll över vår hälsa.
Tack för att just du lyssnar på ”Både och, istället för antingen eller – en podd om Integrativ medicin och hälsa. Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig. Prenumerera gärna på vår podd!
♥ Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin♥ Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Åsa Melin - Klimakteriepodden

Åsa Melin är en sann entreprenör som har sin grund i rese- och dryckesbranchen.
Genom egna utmaningar i sitt klimakteriet, och där hon upptäckte bristen på kunskap och förutfattade meningar om kvinnan i klimakteriet som en ”gammal grå tant, hasande över övergångstället”, något hon inte alls kände igen vare sig från sig själv, vänner eller andra kvinnor i samma ålder, blev hon opinionsbildare och nästintill klimakteriet aktivist, med kvinnans hälsa för sina ögon.
Detta gjordes genom att hon bildade ”Klimakteriepodden”, där hon genom snart 5 år intervjuat namnkunniga, professionella, unika personer med fokus på klimakteriet från olika perspektiv och frågeställningar.
Idag har Klimakteriepodden ungefär 20000 lyssningar per vecka, och kanske är denna podd ett av de största bidragen idag till att ”alla pratar klimakteriet”. Oavsett är det ett av de största bidragen för kvinnohälsa genom 2000-talet om vi får säga vad vi tycker.
I detta avsnitt så berättar Åsa frikostigt om sin egen väg mot ett balanserat klimakteriet, de bästa nycklarna generellt, och hur hon själv ser på sitt bidrag, genom Klimakteriepodden, för kvinnohälsa.
Tack för att just du lyssnar på ”Både och, istället för antingen eller – en podd om Integrativ medicin och hälsa. Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig. Prenumerera gärna på vår podd!
♥ Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin♥ Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Josefin Hemmingsson - En integrativ sjuksköterska om traditionell hälso-sjukvård & TCM

Josefin Hemmingsson är legitimerad sjuksköterska, och utbildad i traditionell kinesisk medicin och akupunktur. Hon är även yinyogalärare, och undervisar även i kinesisk medicin på yinyogautbildningar.
Josefin arbetar idag inom ASIH (Avancerad sjukvård i hemmet) som sjuksköterska, och inom sin ram som terapeut inom kinesisk medicin så driver hon en egen mottagning i Sundbyberg sedan 5 år, där hon specialiserat sig på främst fertilitet, kvinnohälsa och smärta.
I dagens samtal så berättar Josefin frikostigt om sin kunskap inom TCM, hennes mottagning och arbetssätt. Mellan Josefin och FIMHs ordförande Leena Källqvist delas tankar om hur den integrativa behandlingsutövaren kan hantera kunskaper från två vitt skilda perspektiv, vilket naturligtvis har både framsidor och baksidor.
Tack för att just du lyssnar på ”Både och, istället för antingen eller – en podd om Integrativ medicin och hälsa.
Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig. Prenumerera gärna på vår podd!
♥ Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin♥ Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Dr. Johannes Lindh - Hypocapni & Funktionella symptom

Dr. Johannes Lindh är pensionerad överläkare från Falun.
Han är trippel specialiserad i allergologi, reumatologi och invärtesmedicin.
Det är välkänt att stress höjer bland annat puls, blodtryck, andningsfrekvens, adrenalin och kortisol. Det är i sig inte farligt att stressa, bara man efteråt vilar och tar igen sig. Men tyvärr tar inte alla sig tid till detta, eller kanske till och med de allra flesta tar sig inte tid.
Konsekvensen av detta är att vissa går med bland annat en kroniskt förhöjd andningsfrekvens, så kallad hyperventilation. Under 1900-talet forskades mycket om detta, det så kallade hyperventilationssyndromet. Flertalet av dessa hade en påvisbar hypocapni.
Hypocapni betyder klinisk manifestation bestående av underskott av koldioxid i kroppen, helt enkelt lågt koldioxid i kroppen.
Dr. Johannes menar att de alla hade samma symtom, som dagens människor med så kallade funktionella besvär/symptom.
Exempel på funktionella symptom kan vara följande: värk, huvudvärk, spända muskler, muskelsmärtor, bäckensmärtor, oförklarlig andnöd, yrsel, känslighet för ljud, ljus och dofter. Oförklarlig hosta, orolig mage, tinnitus, torra ögon och mun samt klumpkänsla i halsen (globus hystericus). Kalla fingrar och tår.
Den danske fysiologen Christian Bohr beskrev i början av 1900-talet om den s.k. Bohr-effekten. Den innebär i korthet följande. När hemoglobinet kommer med syre till vävnaderna, så vill det ha en CO2- molekyl i utbyte för varje syremolekyl. Har vi då hypocapni, så räcker inte CO2 till för en nöjaktig syresättning av vävnaderna. Vi får alltså en viss syrebrist i vävnaderna, medan hemoglobinet är mättat med syre, som ej avges.
Dessutom, hypocapni  under lång tid medför förändrad metabolism i cellerna. Man talar om transient receptor potential channels (TRP). Man har visat att vid funktionella symtom som doftkänslighet, colon irritabile och hyperaktiv urinblåsa, så föreligger just sådana rubbningar, som enligt dr. Johannes skulle kunna förklara symtomen.
Lyssna gärna på detta väldigt intressanta avsnitt och har dr. Johannes rätt i sin hypotes och iakttagelser skulle detta kunna vara revolutionerande, särskilt för patienter och de som behandlar patienter med mer kroniska och komplexa tillstånd, där andra behandlingar inte hjälpt.
Tack för att just du lyssnar på ”Både och, istället för antingen eller – en podd om Integrativ medicin och hälsa. Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig. Prenumerera gärna på vår podd!
♥ Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin♥ Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Psykoterapeut Helen Västberg - Anknytning och tro

Helen Västberg är legitimerad sjuksköterska, specialist barn- och ungdomsmedicin och legitimerad psykoterapeut. Hon är också föreläsare, handledare, par- och familjeterapeut samt kristen.
Helen har bland annat skrivit en bok som heter ”Fräls oss ifrån ondo”, tillsammans med Fredrik Lignell, men är också en flitig artikel skrivare och debattör.
Helen föddes i Asien till sina missionerande föräldrar, och där började Helens resa mot tro och anknytning. Att leva i en familj där båda föräldrarna är missionärer innebär att nästan hela deras fokus är på Gud och kyrkan.
I december 2020 sändes ett avsnitt i podden ”Så kan det gå” ett samtal mellan Elin Ribjer och professor Pehr Granqvist med titeln ”Gör din anknytning dig troende”. Detta var ett mycket spännande samtal, vilket gav iden att bjuda in Helen till dagens samtal med utgångspunkt ur just hur man kan tänka kring tro och anknytning och varför detta skulle vara av intresse överhuvudtaget.
Helen och Leena ställer frågan ”vad gör avsaknaden av tro i vårt sekulariserade land och därmed våra relationer?”
Tack för att just du lyssnar på ”Både och, istället för antingen eller – en podd om Integrativ medicin och hälsa. Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig. Prenumerera gärna på vår podd!
♥ Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin♥ Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin