Både och istället för antingen eller - en podd om integrativ medicin och hälsa

Psykolog Göran Skarman – Polyvagal Teorin

Göran Skarman är legitimerad psykolog, specialist behörig i arbetslivs psykologi, psykoterapi och handledare. Han har bland annat skrivit boken ”Handledning för professionell utveckling”.
Göran har arbetat i ledande befattningar inom Hälso-sjukvård, och även i privat verksamhet, samt varit företagsledare inom Humanik-gruppen.
Göran har utbildat i ”Client Centered Psychotherapy", hypnos och EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing).
Idag är Göran ansvarig för utbildning i Polyvagal teorin, förlagd på Ersta Konferens Center.
I detta avsnitt får du lära dig allt om Polyvagalteorin i teorin, och utifrån den amerikanska psykologen och forskaren Stephen Porges, som utvecklat polyvagal teorin.
Polyvagal teorin handlar om hur det autonoma nervsystemet påverkar våra känslomässiga tillstånd och sociala beteenden.
Tack för att just du lyssnar på ”Både och, istället för antingen eller – en podd om Integrativ medicin och hälsa.
Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig.
Prenumerera gärna på vår podd!
♥ Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin♥ Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Louise Tjernqvist och Dr. Cecilia Tibell - Från Bronsmedalj till Traumainformerad terapeut

Första gången podden gästas av en riktig atlet och Bronsmedaljör i simning!
Louise förälskade sig i vatten tidigt - en kärlek som tog henne till två OS och en Bromsmedalj 2000 i Sydney.
Louise är född och uppvuxen i Stockholm och uppfostrad i idrottsvärlden med en enorm disciplin, en disciplin som är nödvändig för att kunna göra en sån idrottskarriär som det blev.
Men det mesta har också en baksida, liksom även denna saga.
Louise liv var kantat av ett extremt driv, rädsla för vila, en ständig kamp mot klockan och upplevelsen av att aldrig vara ”good enough”, med allt som den upplevelsen kommer med, och som en konstant inre stress.
När Louise la sina simkläder på hyllan, och födde två söner så sa kroppen till slut ifrån.. och genom en egen hälsoresa, vilket Louise berättar om i detta avsnitt, återtog hon sin hälsa och har vidarutbildat sig till en så kallad ”traumainformerad integrativ terapeut” med fokus på nervsystemet.
Dagens avsnitt gästas tillsammans med Louse också av dr. Cecilia Tibell, numera välkänd i podden, då dr. Cecilia varit med hela fyra gånger innan detta avsnitt, och som tillsammans med Louise går igenom det vi behöver förstå om nervsystemet också utifrån ett doktorsperspektiv med specifikt endokriniologiskt perspektiv.
Tack för att just du lyssnar på ”Både och, istället för antingen eller – en podd om Integrativ medicin och hälsa.
Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig.
Prenumerera gärna på vår podd!
♥ Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin♥ Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Filippa Bergenhag-Lind - Jag äger min historia!

I detta avsnitt förekommer skildringar som kan upplevas som obehagliga!
Filippa Bergenhag-Lind är en sann överlevare, en flicka som blev en tilltygad ung kvinna som blev en uberstark kvinna som idag verkligen tar för sig av livet! Tillsammans med SIN person Niklas.
Hon är född och uppvuxen i Danderyd, och idag driver hon framgångsrika FabSthm.
Filippa vill dock vidare i livet och hjälpa ungdomar som liksom hon, tog till droger för att lugna ett traumatiserat nervsystem, men som olyckligt utvecklade sig till ett mycket allvarligt missbruk. Ett missbruk som Filippa idag, via bland annat 12-stegsprogammet till sist tog sig ur!
Hör om allt detta och lite till i dagens avsnitt, med kanske en av de modigaste kvinnor i Sverige!
Tack för att just du lyssnar på ”Både och, istället för antingen eller – en podd om Integrativ medicin och hälsa.
Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig.
Prenumerera gärna på vår podd!
♥ Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin♥ Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Doktor i immunologi Shahram Lavasani - Tarmbakterier, Ohälsa och Probiotiska Superhjältar

Shahram Lavasani är en av de just nu ledande experter på tarmbakteriers betydelse för hälsa och en entreprenör med en doktorsexamen i immunologi. Han är universitetslektor vid Lunds universitet samt grundare och vd för ImmuneBiotech AB.
Shahram avlade doktorsexamen i immunologi vid Lunds universitet 2006, följt av omfattande postdoktoral forskning vid Kirurgiska forskningsenheten vid Clinical Research Centre, Universitetssjukhuset i Malmö. Han har undervisat i immunologi och handlett examensarbetare och doktorander i över 20 år vid olika institutioner på Lunds universitet. Hans pedagogiska insatser har gett honom ett gott rykte bland både nationella och internationella studenter.
Hans vetenskapliga resa började med ett fokus på inflammatoriska sjukdomar, särskilt multipel skleros (MS) och gastrointestinala tillstånd som sepsis och leverskada. Shahram var den första att vetenskapligt bevisa tarminflammation och ökad tarmpermeabilitet (läckande tarm) i djurmodeller av MS. Dessa fynd bekräftades senare av kliniska studier med patienter som har MS och Sjögrens syndrom, vilket ledde till ökad kunskap om komplexiteten i tarm-hjärna-axeln och dess betydelse för neurologiska tillstånd.
Hör om allt detta och om ImmuniBiotechs  flaggskeppsprodukt, GutMagnific®, som lanserades 2019 och har fått betydande erkännande och stöd från innovationsmyndigheter, medicinska specialister och användare i både Europa och USA.
Tack för att just du lyssnar på ”Både och, istället för antingen eller – en podd om Integrativ medicin och hälsa.
Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig.
Prenumerera gärna på vår podd!
♥ Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin♥ Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Psykoterapeut Daniel Cremonini - Komplexa Världar

Daniel Cremonini är legitimerad psykoterapeut med grundutbildning i KBT och har sin bas i anknytningsteori. Daniel är också utbildad i Dynamic Attachment Interwiev (DMM), som det i Sverige bara finns ett fåtal som är utbildade i. Det gör honom till något av en expert för förståelse för anknytningsteori och hur vi kan använda den för att förstå hur och varför människor relaterar till varandra som de gör.
Daniel är också vidare utbildad i traumafokuserad terapi och dess olika metoder, såsom EMDR (Eye movement desensitization and reprocessing), schematerapi och hypnos.
Förutom allt detta har han gedigna kunskaper inom processinriktat ledarskap samt riskbruk och missbruk. Ett specialområde för Daniel är ”Anger Management”, där behandlingens fokus är aggressionsrelaterade problem.
Förutom detta har Daniel lång erfarenhet som chef inom vård och behandling på HVB-hem (Hem för vår eller boende) samt inom öppenvården där målgruppen är ungdomar med psykosociala problem, missbruk och kriminalitet. Idag handleder Daniel vårdgrupper inom dessa områden.
I detta samtal kommer vi in på det faktum att Daniel har och har haft en ”fot i flera världar”, både utifrån sin egen uppväxt, uppväxtmiljö, påbrå från annan kultur samt genom sitt yrkesliv och de områden han valt att arbeta inom. Detta har givit honom en gedigen kunskap av det vi kan kalla ”kulturkompetens”, vilket han applicerar på de komplexa världar han valt att verka inom.
Tack för att just du lyssnar på ”Både och, istället för antingen eller – en podd om Integrativ medicin och hälsa.
Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig.
Prenumerera gärna på vår podd!
♥ Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin♥ Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Professor Eva Henje – Psykedelika forskning i Sverige idag

Eva Henje är överläkare i barn- och ungdomspsykiatri och professor på Institutionen för Klinisk Vetenskap vid Umeå Universitet.
Eva disputerade, 2010, vid Institutionen för Klinisk Neurovetenskap på Karolinska Institutet. Åren 2013-2016 var hon post doc vid Department of Psychiatry och Osher Center for Integrative medicine, University of California, San Francisco. 
Eva har varit konsulterande psykiatriker och så kallad ”Learning mentor” i den årslånga ”psychedelic practioner training” vid Synthesis Institute i Nederländerna och co-investigator i PSIPET-studien, en randomiserad/kontrollerad studie, där psilocybin jämförs med placebo för behandling av depression vid Karolinska Institutet i Stockholm. Hon har även fått ett forskningsanslag för att studera MDMA-assisterad terapi för behandling av depression hos unga vuxna.
Eva är sedan lång tid tillbaka utbildad yoga- och mindfulness lärare och startade yogayama i Stockholm 2004. Hon är också utbildad i flera traumaterapimetoder och i psykedelika assisterad terapi.
I takt med att forskningen visar på goda effekter av psykedelika assisterad terapi exemplevis vid PTSD och depression håller dessa behandlingsmetoder på att bli alltmer accepterade världen över och även implementeras som behandling inom hälso- och sjukvården på vissa håll. Många hoppas att utvecklingen ska gå åt det hållet i Sverige också. I detta avsnitt får vi en inblick i utmaningarna och möjligheterna i fältet utifrån ett svenskt perspektiv.
Tack för att just du lyssnar på ”Både och, istället för antingen eller – en podd om Integrativ medicin och hälsa.
Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig.
Prenumerera gärna på vår podd!
♥ Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin♥ Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Familjeterapeut Björn Holmberg - Systemisk förståelse för levande system

Björn är Socionom och legitimerad psykoterapeut med familjeterapi som specialitet. Han är handledare, föreläsare och författare. 
Björn är medförfattare till de två senaste utgåvorna av ”Familjeterapins grunder”, den familjeterapeutiska som sålt mest i Sverige.
Den senaste artikeln han publicerade var om familjerekonstruktion ”Familjerekonstruktion – konsten, hantverket och evidensdiskursen”, publicerad i ”Fokus på familjen” nr.4/2019.
2016 blev Björn utsedd till Årets Familjeterapeut, med motiveringen för hans engagemang i  det vi kallar samforskning.
Det absolut största engagemanget Björn har gällande sitt yrkesliv, men säkerligen även i sitt privata, för det är så vi psykoterapeuter med systemisk förståelse helt enkelt är.. är vad vi kallar systemisk förståelse för levande system, inspirerad som i stort sett varenda svensk familjeterapeut, av den fantastiska Tom Andersson.
Detta avsnitt blev inte bara folkbildande för den som är intresserad av förståelse för familjer, utan ett varmt innehållsrik fördjupning i systemisk förståelse för levande system, vilket då familjen kan vara ett exempel på.  
Tack för att just du lyssnar på ”Både och, istället för antingen eller – en podd om Integrativ medicin och hälsa.
Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig.
Prenumerera gärna på vår podd!
♥ Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin♥ Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Hempa (Henrik) Koelman - ALS, men jag väljer ändå livet!

Henrik (Hempa) Koelman är en man med många titlar, studioman, scenograf, ljudtekniker, inslagsproducent och fotograf… och har jobbat inom TV och Media sedan 1995.
Han har varit med i en mängd produktioner såsom Lilla sportspegeln, Lyxfällan, Här är ditt kylskåp, Kjelles smakresa, Svenska Truckers, Farmen, Agenterna på SVT, Idol, Talang och Eurovision Song Contest för att nämna några.
För 10 år sedan utmanade Lana Fronda från Tv4 sin vän och kollega, Hempa i att vara med i ”The Ice Bucket” – som var en medial publik gest, att sätta ljus på, och samla in pengar till forskningen för ALS (Amyotrofisk lateral skleros).
Idag 10 år senare har Hempa själv fått diagnosen ALS.
Lyssna gärna på Hempas berättelse om hur han, efter att ha fått en dödlig diagnos, som dessutom med all sin grymhet också senaste åren figurerat publikt.. ändå väljer sinnesro, glädje och livet!
Hempa är en stor man, och detta är en stor berättelse!
Tack för att just du lyssnar på ”Både och, istället för antingen eller – en podd om Integrativ medicin och hälsa.
Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig.
Prenumerera gärna på vår podd!
♥ Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin
♥ Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Peter H Hallström och Kristina H Herngren - Self & Soul

Dagens gäster, Peter H Hallström och Kristina H Herngren är inbjudna för att prata om relationellt växande och vad det kan göra med oss människor, med våra liv om vi väljer att våga mötas "på riktigt". Att mötas ”på riktigt” i kärlek och där sann kontakt har möjlighet att uppstå.
 På deras hemsida skriver de, ”Vi är Peter och Kristina. Vår gemensamma berättelse handlar om längtan efter att bli de vi nånstans redan är men har tappat bort, om mod, sårbarhet och kärlek. Vi lever med våra trauman, kraschlandningar, med vår glädje och våra framgångar.”
Peter H Hallström är en av Sveriges kändaste musiker och låtskrivare.
Bortom sitt artisteri och musikaliska engagemang är han idag också utbildad samtalspartner.
Peter har bland annat skrivit låten ”Håll Mitt Hjärta” med Björn Skifs, ”Kärleksvisan” med Sarah Dawn Finer och ”Viskar En Bön” med Mauro Scocco.
Han är också skaparen av jingeln till vår podd!
Kristina H Herngren har sedan 25 år arbetat som ledare, handledare och coach för individer, grupper och organisationer. Hon har spännande uppdrag bland annat inom Cirkus Cirkör under en längre tid, och just nu på Svenska Institutet.
Både Peter och Kristina är utbildade ledare för Livsstegen (byggd på självhjälpsmetoden) utvecklat av Olle och Fotiní Carlsson.
Peter och Kristina har har levt ihop sedan 2016, gifte sig sommaren 2022.
De skriver på sin hemsida att de brinner för samtalet och mötet med sig själv och andra och att få se människan och livet (åter)upprättas och möjliggöras.
I detta avsnitt djupdyker vi in i vad det kan vara att vara människa, och hur vi har möjlighet att leva på riktigt när vi möts på riktigt!
Tack för att just du lyssnar på ”Både och, istället för antingen eller – en podd om Integrativ medicin och hälsa.
Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig.
Prenumerera gärna på vår podd!
♥ Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin♥ Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Doktor i psykologi Linneá Engman och psykolog Olivia Gunterberg - Vulvodyni

Dagens avsnitt handlar om vulvodyni.
vulvodyni är en form av underlivssmärta lokalt runt slidöppningen.
Denna smärta kan upplevas som exempelvis intensivt brännande vid beröring. Enligt den statistik som idag finns gäller detta upp till var 5 -10 kvinna, vilket gör att denna problematik anses rätt vanlig. Trots detta så talas det inte om vulvodyni i den utsträckning det borde, och framför allt inte i skolan så som varit önskvärt. Så vi har bjudit in docent Linnéa Engman och psykolog Olivia Gunterberg.
Linnéa Engman är legitimerad psykolog och doktor i psykologi. Hennes avhandling heter ”Vulvodyni – Understanding the role of pain-related behavior”, vilken hon disputerade på 2021. Just nu arbetar Linnéa som klinisk forskare vid smärtkliniken på St. Görans sjukhus i Stockholm och är affilierad till Karolinska Institutet.
 Olivia Gunterberg är legitimerad psykolog, utbildad vid karolinska institutet med en biopsykosocial inriktning. Hon har arbetat som forsknings assistent på Karolinska Institutet och har efter det valt att specialisera sig inom psykologisk behandling för patienter som lider av Vulvodyni.
Varmt välkomna att lyssna på detta avsnitt, som belyser kanske inte bara vikten av systemisk förståelse för psyke/soma. Utan också att vi som möter dessa kvinnor tar dem på allvar och tar hänsyn till smärtproblematiken som inte bara handlar om kvinnans kropp utan även den smärta som uppstår i hennes närmsta relation.
 Tack för att just du lyssnar på ”Både och, istället för antingen eller – en podd om Integrativ medicin och hälsa.
Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig.
Prenumerera gärna på vår podd!
♥ Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin♥ Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin